Дневник Желаний
Начните Новый год с ясными целями и вдохновением!
Оцените, чего вы достигли в этом году, и создайте путь к своим мечтам с помощью «Дневника желаний» — практического руководства для глубокого самоанализа и мощной трансформации
Каждый Новый год хочется начинать с чистого листа и двигаться к своим желаниям.
Но как сделать это осознанно и с уверенностью?
Как избавиться от сомнений и спланировать счастливый год?
Но как сделать это осознанно и с уверенностью?
Как избавиться от сомнений и спланировать счастливый год?
Дневник Желаний
Это практическое 14-дневное руководство на 47 страницах для завершения текущего года и осознанной подготовки к новому этапу жизни.
Дневник поможет вам не только подвести итоги, но и сформулировать желания и цели, вдохновляющие на перемены и саморазвитие.
Файл включает техники саморефлексии, визуализации и конкретные инструменты для составления планов, чтобы каждый новый день года стал шагом к лучшей жизни.
Стоимость 1 500 р.
Дневник поможет вам не только подвести итоги, но и сформулировать желания и цели, вдохновляющие на перемены и саморазвитие.
Файл включает техники саморефлексии, визуализации и конкретные инструменты для составления планов, чтобы каждый новый день года стал шагом к лучшей жизни.
Стоимость 1 500 р.
If a building becomes architecture, then it is art
Структура дневника
47 страниц.
14 дней ежедневных заданий и практики.
14 дней ежедневных заданий и практики.
1-3 день
Рефлексия текущего года
4-5 день
Благодарность уходящему году
6-8 день
Анализ ушедшего года и планирование Нового
9-11 день
Постановка целей на новый этап жизни
12-13 день
Укрепление внутренней опоры
14 день
Переход в Новый год
Почему важно
распечатать и заполнить
Дневник Желаний
письменно?
распечатать и заполнить
Дневник Желаний
письменно?
Письменная фиксация мыслей и эмоций имеет мощное нейрофизиологическое обоснование. Этот процесс активизирует когнитивные и эмоциональные зоны мозга, способствуя более глубокой переработке информации и интеграции опыта.
- Активизация префронтальной коры:При письме активизируются области префронтальной коры, связанные с планированием, саморефлексией и регулированием эмоций. Это помогает осмыслять свои переживания, структурировать их и находить новые перспективы.
- Укрепление нейронных связей:Ручное письмо требует координации моторных, визуальных и когнитивных процессов. Это способствует созданию новых нейронных связей, что, в свою очередь, улучшает способность к адаптивному мышлению и переработке травматического опыта.
- Синхронизация полушарий мозга:Процесс письма вручную способствует синхронизации работы левого (логика, анализ) и правого (эмоции, интуиция) полушарий. Это помогает лучше интегрировать эмоциональные и когнитивные аспекты опыта.
- Активация лимбической системы:Лимбическая система, ответственная за управление эмоциями, включается в процесс письма, особенно когда человек описывает свои чувства. Это помогает снижать интенсивность негативных переживаний через процесс их вербализации и осознания.
- Эффект «когнитивной разгрузки»:Перевод переживаний в письменную форму уменьшает когнитивную нагрузку, так как эмоции и мысли, сформулированные словами, перестают хаотично циркулировать в сознании. Это дает мозгу возможность обработать их в более структурированном виде.
Купить Дневник Желаний
При покупке на указанную вами эл.почту вам будут направлены данные для доступа к материалу.
